Dit sunde valg

Forbrænding

Eksempler på forskellige gøremål og de kalorier, du har mulighed for at forbrænde ved aktiviteten. 

Det kan svare sig at få bevægelse ind i hverdagen - jo mere jo bedre!
 
AKTIVITET FORBRÆNDING
Hurtig gang  8 kcal/min.
Havearbejde  8 kcal/min.
Jogging   11 kcal/min.
Cykling ca. 20 km/t  11 kcal/min.
Rolig brystsvømning  11 kcal/min.
Almindeligt løb  11 kcal/min.
Crawlsvømning   14 kcal/min.
Hurtigt løb   17 kcal/min.
Hurtig gang op ad trapper   17 kcal/min.
Eliteidræt inden for
løb, skiløb, cykling 
Over 20 kcal/min
kilde: dengroenneslagter.dk
Jannie Friis Kjær | Gravenstenvej 15, 9000 Aalborg - Danmark | Tlf.: 26 51 43 65