Dit sunde valg

Kontrolvejning og kort opfølgning

Kontrolvejning indebærer vejning, evt. måling og kort opfølgning.
 
Kontrolvejningen er absolut at foretrække i et vægttabsforløb. Det er her mange finder deres motivation til det videre forløb.
 
Individuel opfølgning er altid tilpasset den enkelte, og der vil være en tæt dialog, hvilket giver muligheder for hjælp til flere problemstillinger. F.eks. hvad er der sket siden sidst? Skal der evt. sættes ind med nye tiltag eksempelvis træning og aktivitetsskema. Eller noget helt andet; måske gode råd i forbindelse med vægttabet og den nye livsstil.
 
Opfølgning kan også finde sted på hold, hvis flere er startet sammen. Her er der mulighed for erfaringsudveksling og bred dialog i gruppen. At være flere kan også være med til at øge motivationen.
 
Når du har tabt dig og skal holde vægten, anbefales det, at vi mødes én gang om måneden - eller efter behov - i en periode. Her foretages vejning, udregning af dit nye energibehov og du får gode råd til din nye livsstil.
 
Opfølgning kan også kædes sammen med egentlige aktiviteter som træning, undervisning eller foredrag om relevante emner.
 
Det er kun fantasien, der sætter grænsen for, hvad opfølgningen kan suppleres med!
Jannie Friis Kjær | Gravenstenvej 15, 9000 Aalborg - Danmark | Tlf.: 26 51 43 65