Dit sunde valg

Kostvejledning til børn og deres familie

I dag er hvert 4. barn desværre overvægtigt, og de har brug for, at vi som voksne tager fat i det problem. Hvis overvægten opbygges allerede i barndommen, kan det skabe flere udfordringer i voksenlivet, som følge af de livsstilssygdomme, der med stor sandsynlighed vil vise sig, men også alle de sociale aspekter i det. Fysisk aktivitet og sund kost er altafgørende, også for vores børn.

Problemer for overvægtige børn kan bl.a. være:

  • - mobning
  • - motoriske problemer
  • - tristhed og indelukkethed
  • - isolation
  • - dårligt selvværd og selvtillid
  • - dårlig social trivsel

Men det kan vi sammen ændre på!

Første konsultation for et barn ifølge med en eller begge forældre - ca. 1½-2 timer.
  1. samtale omkring barnets hverdag og de problemer der evt. er opstået
  2. udregning af BMI og energibehov
  3. vurdering af hvilken form for vægttab der er bedst egnet til dit barn
  4. forslag til gode kost- og motionsvaner
  5. gode råd og fif til at komme i gang med en sundere og gladere hverdag
Jannie Friis Kjær | Gravenstenvej 15, 9000 Aalborg - Danmark | Tlf.: 26 51 43 65